BIG6のSTEP1を、2022年1月1日から地道にほぼ毎日続けています。 今日はBIG6の各STEP1を紹介しつつ、日付とトレーニング内容とレップス数、セット数を報告したいと思います。 ①ザ・プッシュアップ STEP1 ウォール・プッシュアップ ②ザ・スクワット STEP1 ショ…

プリズナートレーニングのレップス数と、1レップスに要する時間を正確にカウントしてくれる、神のようなアプリを教えていただきました。 https://training-web-application.blogspot.com/p/2121-interval-timer.html レップス数を数える煩わしさと、動作にか…